Bu projede yer alan bilgiler aşağıdaki güvenilir ve resmi kaynaklardan derlendi. Her kaynak için doğrudan bağlantı eklenmiştir.
🥗 Beslenme Kaynakları
- T.C. Sağlık Bakanlığı – Sağlıklı Beslenme Rehberi Öğün planlaması, besin grupları ve sağlıklı yaşam önerileri içeren resmi rehber. 🔗 saglik.gov.tr
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO) – Healthy Diet Şeker, tuz ve yağ tüketimine dair bilimsel öneriler içeren uluslararası beslenme rehberi. 🔗 who.int/healthy-diet
- Türk Diyetisyenler Derneği Güncel beslenme önerileri ve diyetisyen makaleleri. 🔗 tdd.org.tr
🏃 Spor ve Fiziksel Aktivite Kaynakları
- WHO – Physical Activity Guidelines Yaş gruplarına göre önerilen haftalık fiziksel aktivite süre ve yoğunlukları. 🔗 who.int/physical-activity
- T.C. Gençlik ve Spor Bakanlığı Spor ve aktif yaşam konusundaki resmi yayınlar ve rehberler. 🔗 gsb.gov.tr
💤 Uyku Kaynakları
- National Sleep Foundation – Sleep Guidelines Yaş gruplarına göre önerilen uyku süreleri ve kaliteli uyku alışkanlıkları rehberi. 🔗 sleepfoundation.org
- T.C. Sağlık Bakanlığı – Uyku Sağlığı Uyku düzeni, uyku bozuklukları ve öneriler hakkında resmi yayınlar. 🔗 saglik.gov.tr
⚖️ Vücut Kitle İndeksi Kaynakları
- WHO – Body Mass Index (BMI) BMI'nin nasıl hesaplandığı, sınıflandırılması ve sağlık açısından değerlendirilmesi. 🔗 who.int/bmi
📅 Çalışma Planı
1
Konu Seçimi ve Araştırma
Sağlıklı yaşam konusu belirlendi. Beslenme, spor, uyku ve BMI alt başlıkları planlandı. Öğretmenle görüşülerek kapsam netleştirildi.
2
Sayfa Yapısının Oluşturulması
7 HTML dosyası planlandı ve temel iskelet oluşturuldu. Klasör yapısı düzenlendi.
3
CSS Tasarımı
Yeşil renk teması, tipografi ve sayfa düzeni oluşturuldu. Dark mode ve mobil uyumlu (responsive) tasarım eklendi.
4
İçerik ve Medya Ekleme
Her sayfaya konu içeriği, görseller ve YouTube videoları eklendi. Kaynakça ve linkler tamamlandı.
5
JavaScript ile İnteraktif Özellikler
BMI hesaplayıcı, 4 egzersiz sayacı (başlat/duraklat/sıfırla), uyku saati hesaplayıcı ve form doğrulama yazıldı.
6
Test ve Düzeltme
Tüm sayfalar tarayıcıda test edildi. Kırık linkler düzeltildi, navbar tutarsızlıkları giderildi, mobil görünüm kontrol edildi.
7
Teslim Hazırlığı
Dosyalar temizlendi, kaynakça tamamlandı. Proje teslime hazır hale getirildi.
👥 İletişim Kurulan Kaynak Kişiler
| Dünya Sağlık Örgütü (WHO) | Beslenme, egzersiz ve BMI standartları | 🌐 who.int |
| National Sleep Foundation | Uyku süreleri ve uyku döngüsü bilgisi | 🌐 sleepfoundation.org |
| Türk Diyetisyenler Derneği | Beslenme önerileri ve diyet bilgileri | 🌐 tdd.org.tr |
📌 Not
Bu web sitesi eğitim amaçlı hazırlanmıştır. İçerikler genel bilgilendirme amacı taşıyıp tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Sağlık konularında mutlaka bir uzmana danışın.